A amora é rica em vitaminas C, A e K, fonte de fibras e magnésio, e de baixa calorias. É uma fruta benéfica para diversos mecanismos do bom funcionamento do corpo, inclusive para manter a saúde dos ossos. O consumo da amora traz diversos benefícios para a saúde, como ajudar a prevenir a anemia e o envelhecimento precoce. Excelente aliada para quem quer emagrecer, uma vez que tem poucas calorias e muitas fibras.
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